Après un Coup, Faites une Pause.

  1. Une commotion cérébrale est la conséquence d’un coup porté à la tête, au cou ou au corps, qui peut faire en sorte que vous vous sentiez différent après l’avoir reçu.
  2. Si vous croyez souffrir d’une commotion, cessez votre activité et dites à un adulte fiable, comme un parent, un entraîneur ou un enseignant, comment vous vous sentez de manière à obtenir l’aide dont vous avez besoin.
  3. Faites une pause, demeurez en retrait des sports et des activités où il serait possible que vous receviez un autre coup. Vous pourrez ensuite reprendre progressivement vos études et vos activités sportives. Votre médecin ou une équipe de soins médicaux peut vous aider à observer les étapes de retour aux activités (protocoles).

Loi Rowan

La Loi Rowan fut ainsi nommée en hommage à Rowan Stringer, originaire d’Ottawa et joueuse de rugby au secondaire. Un jour, en jouant au rugby avec son équipe, Rowan a fait une commotion cérébrale. Alors que l’état de santé de la majorité des gens atteints d’une commotion s’améliore normalement avec le repos et la cicatrisation de la blessure, Rowan, pour sa part, ignorait que son cerveau avait été touché et qu’il avait besoin de temps pour guérir. Ses parents, enseignants et entraîneurs ne le savaient pas non plus. Rowan continua donc de jouer au rugby et fut blessée à deux autres reprises. Le cerveau de Rowan était alors si mal en point que son état ne pouvait s’améliorer.

Le but de ces renseignements ne consiste pas à prodiguer des conseils de nature médicale en matière de soins de santé. Pour obtenir plus de détails au sujet des commotions cérébrales, veuillez consulter un médecin ou une infirmière praticienne.

En Quoi Consiste Une Commotion? (Coup)

Une commotion cérébrale est une blessure ou une lésion infligée à votre cerveau.

Un coup porté à la tête, au cou ou au corps peut entraîner une commotion.

Recevoir un coup sur la tête avec un ballon peut entraîner une commotion, par exemple.

Une mauvaise chute au sol peut aussi entraîner une commotion.

Comment prévenir une commotion

  1. Apprenez-en davantage sur les commotions cérébrales en lisant ce dépliant électronique et en parcourant les sites Web dont liens figurent à la dernière page.
  2. Assurez-vous que votre équipement de sport est en bon état et qu’il s’ajuste de façon adéquate à vos mouvements.
  3. Respectez votre état et celui des autres joueurs ainsi que les règles de votre sport.

Comment Savoir Si Vous Faites Une Commotion? (Faire Une Pause)

Si vous souffrez d’une commotion cérébrale, vous vous sentirez différent physiquement ou émotivement. Il se peut aussi que votre pensée ou votre sommeil soit perturbé.

Si vous avez reçu un coup à la tête, au cou ou au corps, et que vous vous sentez différent, cessez immédiatement l’activité que vous faites.

Dites à un adulte fiable, comme un parent, entraîneur ou enseignant, comment vous vous sentez de manière à obtenir l’aide nécessaire.

Cet adulte s’assurera que vous consultiez un médecin ou une infirmière praticienne, afin de savoir si vous souffrez d’une commotion ou non.

Si vous avez reçu un coup à la tête, au cou ou au corps, il se peut que ayez subi un type différent de blessure ou de lésion pouvant même parfois s’avérer plus grave qu’une commotion cérébrale.

Si vous ressentez l’un des symptômes suivants, faites le 911 ou allez immédiatement aux urgences de votre hôpital.

  • Douleur ou sensibilité au cou
  • Vision double
  • Faiblesses ou fourmille­ments dans les bras ou les jambes
  • Mal de tête grave ou croissant
  • Crise d’épilepsie ou convulsion
  • Perte de conscience (assommé)
  • Vomissement (plus d’une fois)
  • Augmentation de la fé­brilité, de l’agitation ou de l’agressivité
  • Confusion de plus en plus importante

Retour en Classe et aux Activités Sportives

Après avoir subi une commotion cérébrale, vous devez faire une pause ou cesser les activités susceptibles de vous mettre en danger de faire une autre commotion (comme les sports ou activités qui pourraient aggraver votre état).

Vous-même, votre médecin ou infirmière praticienne, entraîneur, enseignant et membre de votre famille, trouverez une façon protocolaire de retourner en classe et de reprendre vos activités sportives de façon sécuritaire.

Guérir d’une commotion cérébrale exige de la patience.

Vous pourrez reprendre tranquillement vos activités quotidiennes - étude, travail et sport - avec le soutien et l’autorisation thérapeutiques en observant les étapes protocolaires précises du retour en classe.

Après un Coup, Faites une Pause.

Gouvernement de l’Ontario
Loi de Rowan : Sécurité en matière de commotion
Ontario.ca/Commotions

Parachute
Parachute.ca/Commotion