La grippe

Aperçu

La grippe (influenza) est une maladie contagieuse que tout le monde peut contracter. Cependant, vous pouvez éviter de la contracter ou de la propager en vous protégeant de diverses façons.

Si vous croyez avoir la grippe, vous devriez rester à la maison et vous auto-isoler. Si vous croyez être atteint de la COVID‑19, vous pouvez subir un test à un centre de dépistage de la COVID‑19.

Visiter Santé811 en ligne ou appeler le 811 pour parler à un membre du personnel infirmier autorisé jour et nuit, tous les jours de la semaine. Vous n’avez pas à fournir votre numéro d’Assurance-santé de l’Ontario. Tous les renseignements sont confidentiels.

COVID-19

Certains des symptômes de la COVID‑19 sont semblables à ceux de la grippe, et il peut être difficile de faire la différence entre les deux maladies en tenant comptent seulement des symptômes.

Si vous croyez avoir contracté la COVID-19, vous pourriez être admissible à une évaluation clinique ou un test de dépistage. Si vous présentez des symptômes ou avez été en contact avec une personne qui en a, veuillez suivre les lignes directrices actuelles concernant l’auto-isolement.

Quand se faire vacciner contre la grippe

La saison de la grippe s’étend généralement de la fin de l’automne au début du printemps.

Vous devriez vous faire vacciner cotre la grippe dès que possible, puisque le vaccin prend deux semaines pour faire effet.

Les personnes âgées de 6 mois et plus peuvent recevoir un vaccin contre la grippe en même temps que le vaccin contre la COVID-19, ou à tout moment avant ou après celui-ci.

Consultez votre fournisseur de soins de santé ou votre pharmacien pour en savoir plus.

Le vaccin antigrippal est le meilleur moyen de se protéger

Cette année, la saison de la grippe se déroule en même temps que la pandémie de COVID‑19 circule. Ne prenez pas de risques inutiles avec votre santé. Faites-vous vacciner contre la grippe le plus tôt possible en début de saison, dès que le vaccin est disponible.

Le vaccin contre la grippe est recommandé pour toute personne âgée de 6 mois ou plus.

• Il est sécuritaire (notamment pour les enfants, et les femmes enceintes ou qui allaitent)
• Il est gratuit
• Il est disponible chez votre médecin ou votre membre du personnel infirmier praticien, ainsi que dans les pharmacies et les bureaux de santé publique locaux participants aux quatre coins de la province
• Il permet de réduire le nombre de rendez-vous chez le médecin, d’hospitalisations et de décès liés à la grippe

Où se faire vacciner contre la grippe

De 6 mois à 2 ans

• médecin, membre du personnel infirmier praticien
• certains bureaux de santé publique locaux

Les enfants âgés de 6 mois à 2 ans peuvent recevoir le vaccin antigrippal d’un médecin, d’un membre du personnel infirmier praticien ou dans un bureau de santé publique local. Les enfants de moins de 2 ans ne peuvent pas se faire vacciner contre la grippe dans une pharmacie.

De 2 à 64 ans

• médecin, membre du personnel infirmier praticien
• certaines séances de vaccination tenues par un bureau de santé publique
• pharmacies participantes

Les enfants de 2 ans ou plus peuvent se faire vacciner contre la grippe dans une pharmacie participante.

À 65 ans ou plus

Pour la saison 2023-2024, les 3 vaccins contre la grippe suivants sont disponibles pour les personnes âgées de 65 ans ou plus :

• le vaccin à dose standard qui protège contre 4 souches du virus de la grippe;
• le vaccin avec adjuvant qui protège contre 3 souches du virus de la grippe et contient un adjuvant (une substance ajoutée à un vaccin qui aide le receveur à développer une meilleure réponse immunitaire);
• le vaccin à dose élevée qui protège contre 4 souches du virus de la grippe, mais à des doses plus élevées.

Les 3 types de vaccins contre la grippe sont sécuritaires et efficaces, et offrent une bonne protection aux aînés. Parlez à votre médecin, à votre membre du personnel infirmier praticien, à votre pharmacien ou au personnel de votre bureau de santé publique local pour savoir ce qui vous convient le mieux.

Pour obtenir l’un des 3 vaccins (dose standard, avec adjuvant ou dose élevée) :

• rendez-vous chez un médecin, un membre du personnel infirmier praticien
• communiquez avec le bureau de santé publique de votre localité
• rendez-vous dans une pharmacie participante

Autres conseils pour éviter de contracter et de propager la grippe

Pensez à porter un masque

• Envisagez de porter un masque bien ajusté et bien conçu dans les lieux publics intérieurs, en particulier si vous présentez un risque élevé d’infection grave
• Si vous avez été malade, portez, dans tous les lieux publics, un masque bien ajusté et bien conçu pendant les 10 jours qui suivent l’apparition de vos symptômes
• Les visiteurs et les patients dans les hôpitaux et les lieux d’hébergement collectif doivent respecter les exigences en matière de port du masque dans les espaces de soins de santé

Restez à la maison lorsque vous êtes malade

• Restez à la maison lorsque vous êtes malade, jusqu’à ce que vous n’ayez plus de fièvre et que vos symptômes se soient améliorés depuis au moins 24 heures
• Les virus se propagent plus facilement dans les situations de groupe, par exemple les commerces, les écoles et les foyers de soins de longue durée

Lavez-vous les mains fréquemment

• Même si vous avez reçu le vaccin contre la grippe, le fait de vous laver les mains avec du savon et de l’eau pendant au moins quinze secondes contribue à éviter la transmission du virus
• S'il n'y a pas de savon ou d’eau, utilisez un désinfectant pour les mains (gel ou lingettes) ayant une teneur en alcool

Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez

• Utilisez un mouchoir et jetez-le au lieu de le mettre dans votre poche, sur un bureau ou sur une table
• Si vous n’avez pas de mouchoir, toussez dans la partie supérieure de votre manche

Ne vous touchez pas le visage

• Le virus de la grippe se répand lorsque les personnes qui en sont atteintes toussent, éternuent ou parlent, et que des gouttelettes pénètrent dans votre organisme par les yeux, le nez ou la bouche

Nettoyez souvent  les surfaces fréquemment touchés

• Les virus peuvent vivre de 24 à 48 heures sur les surfaces dures comme les comptoirs, les poignées de porte, les claviers d’ordinateur et les téléphones

Optimiser la qualité de l’air intérieur

• Améliorer la ventilation (amener de l’air frais extérieur dans les pièces, filtrer et désinfecter l’air et améliorer la circulation de l’air) peut aider à maintenir un environnement intérieur sain

Si vous présentez un risque élevé, consultez votre fournisseur de soins de santé

• Des options de traitement antiviral peuvent vous êtes offertes si vous tombez malade

Personnes les plus à risque

Les complications de la grippe peuvent inclure des affections graves, comme la pneumonie ou l’infarctus du myocarde et, dans certains cas, la mort. Bien que le poids de la grippe puisse varier d’une année à l’autre, on estime que la grippe est à l’origine d’environ 12 200 hospitalisations et 3 500 décès au Canada chaque année.

Certaines personnes sont plus susceptibles de contracter la grippe ou présentent un risque plus élevé de complications et d’hospitalisation si elles contractent la grippe :

• les bébés de moins de 6 mois sont trop jeunes pour recevoir le vaccin contre la grippe, mais ils seront protégés si leur mère s'est fait vacciner pendant sa grossesse
• les enfants de moins de 5 ans, parce que leur système immunitaire est en train de se développer et que leurs voies respiratoires sont petites et plus facilement obstruées
• les résidents et les membres du personnel de lieux d’hébergement collectif (p. ex. établissements de soins chroniques, maisons de retraite)
• les personnes enceintes, car leur système immunitaire, leur cœur et leurs poumons changent — en particulier à un stade avancé de la grossesse —, sont plus susceptibles de tomber gravement malades à cause de la grippe
• les personnes qui ont des problèmes de santé sous-jacents, comme l’asthme, une maladie cardiaque ou le diabète
• les membres de communautés des Premières Nations, des Inuits et des Métis ou les personnes qui s’identifient comme membres des Premières Nations, Inuits ou Métis, et les membres de leur famille
• les membres des communautés racisées et d’autres communautés méritant l’équité

Symptômes

Les symptômes se manifestent habituellement 1 à 4 jours après l’exposition au virus, mais la personne est contagieuse même si elle ne présente pas encore de symptômes.

La grippe est facilement confondue avec une autre maladie respiratoire comme le virus respiratoire syncytial (VRS) ou la COVID-19. Si vous présentez les symptômes suivants, vous avez peut-être la grippe :

• fièvre
• frissons
• toux
• larmoiements
• congestion nasale
• maux de gorge
• maux de tête
• douleurs musculaires
• faiblesse et fatigue extrêmes
• perte d’appétit

Certaines personnes peuvent avoir de la diarrhée et des vomissements, bien que ces manifestations soient plus courantes chez les enfants que chez les adultes. La majorité des gens qui contractent la grippe se rétablissent au bout de 7 à 10 jours.

Différences entre la grippe et le rhume

Les symptômes de la grippe et du rhume sont très semblables. Toutefois, contrairement au rhume, la grippe peut entraîner de graves problèmes de santé, comme la pneumonie.

Consultez le tableau suivant pour déterminer si vous avez le rhume ou la grippe.

Si vous avez la grippe

Suivez les règles suivantes :

• restez à la maison et reposez-vous bien
• buvez beaucoup de liquides
• évitez les boissons contenant de la caféine
• communiquez avec votre médecin de famille, votre membre du personnel infirmier praticien ou votre pharmacien à propos des médicaments en vente libre qui peuvent vous aider à vous sentir mieux (médicaments courants pour combattre la fièvre ou la douleur), mais ne donnez pas d’acide acétylsalicylique (ASA ou Aspirine^MD) aux personnes de moins de 18 ans
• soulagez les douleurs musculaires en appliquant de la chaleur, durant de courtes périodes, au moyen d’une bouillotte ou d’un coussin chauffant
• prenez un bain chaud
• soulagez votre gorge en vous gargarisant avec de l’eau tiède salée ou sucez des bonbons durs ou des pastilles
• soulagez la congestion nasale à l’aide d’une solution saline liquide ou en vaporisateur
• évitez l’alcool, la caféine et le tabac

Communiquez avec votre médecin de famille ou votre membre du personnel infirmier praticien si :

• vous ne commencez pas à vous sentir mieux après quelques jours
• vos symptômes s'aggravent
• vous faites partie d’un groupe à risque élevé et vous ressentez des symptômes de la grippe